Över 2000 kvinnor precis som du har nått sina mål med våra program.
Vad är ditt huvudmål?
Välj ett extra mål
Du kan välja flera alternativ
Vilka områden bekymrar dig mest?
Välj alla som stämmer
Följ alla förändringar i kroppen och håll dig ung oavsett ålder
Under förklimakteriet och klimakteriet ökar kvinnors totala och centrala kroppsfett markant på grund av hormonella förändringar, särskilt sjunkande östrogennivåer
National Library of Medicine PubMed Central
Vad är din utgångspunkt?
Vad är din drömkropp?
När var du senast i ditt livs bästa form?
Asian Pilates är gjort för kvinnor som du
En skonsam träning med långsamma, kontrollerade rörelser som förbättrar styrka, balans och rörlighet. Perfekt om du är nybörjare, brottas med några extra kilon eller är mitt i klimakteriet.
Har du besvär med något av följande?
Välj alla som stämmer
Hur bekväm är du med att träna?
Hur lång är du?
cm
Vad väger du just nu?
kg
Vad är din målvikt?
kg
Hur gammal är du?
år
Vad är viktigast för dig i ett Pilates-program?
Du kan välja flera alternativ
Hur skulle du beskriva en vanlig dag?
Din profil är klar
Huvudmål
Gå ner i vikt och hålla den
Kroppstyp
Smal men otränad
Livsstil
Lugn och avslappnad
Din vikt efter 1 månad
Smidiga-användare ser resultat mycket snabbare än med andra program.
Idag1 månad
● Andra program● Med Smidiga
Vad har du för matpreferenser?
Vilka av dessa vanor har du?
Välj händelser i livet som lett till viktuppgång
Det enda program du någonsin kommer behöva
Baserat på det du har angett kommer du att nå din målvikt på 62 kg den 22 december 2026
78 kg68 kg62 kg ✓
Skapar din personliga plan
0%
Analyserar dina svar
Skapar din personliga plan
Måltidsplanering
Lägger till belöningar
Brukar du slutföra det du påbörjar?
✓ Konto✨ Din plan
Fyll i din e-post
Lås upp din Asian Pilates-plan
🔒Vi respekterar din integritet och tar skyddet av den på största allvar — ingen spam.
2000kvinnor har redan gått med
✓ Konto✨ Din plan
Vad heter du?
Vi använder det för att anpassa din plan
60 % rabatt reserverad åt:
09:59
Riktiga kvinnor. Riktiga resultat.
Gick ner 13 kg på 11 veckor
"Jag testade allt för att gå ner i vikt, men inget fungerade. Jag var rädd för att försöka igen eftersom jag har så dåliga knän, men varje övning i planen var så skonsam att inget gjorde ont. Bara 10–15 minuter om dagen — och 11 veckor senare tittar jag i spegeln och ser MIG själv igen."
Margareta, 57
Gick ner 10 kg vid 63 års ålder
"Jag hade helt accepterat att det här bara var min kropp nu. Det var över 5 år sedan jag mådde bra i mitt eget skinn. Det här var mitt sista försök. 13 veckor senare har jag gått ner 10 kg. Vi är inte för gamla, vi har bara aldrig haft rätt plan."
Birgitta, 63
Gick ner 7 kg på 9 veckor
"Träning har alltid varit svårt för mig på grund av rygg- och höftsmärta. Men planen var gjord för min kropp, så inget gjorde ont. Jag följde videorna hemma, 3–5 dagar i veckan — och 9 veckor senare hade jag gått ner 7 kg."
Genom att klicka på HÄMTA MIN PLAN godkänner jag att 199,6 kr dras idag för mina första 4 veckor. Min prenumeration förnyas sedan automatiskt till ordinarie pris 499 kr var fjärde vecka, tills jag säger upp den genom att kontakta oss på info@smidiga.com.
Tillgång direkt
Säker betalning
Nöjdhetsgaranti
Med deras egna ord
Berättelser från vår community
"
Jag känner mig som mig själv igen
De senaste 2 åren har jag gått upp 14 kilo. Jag testade dieter, gymmet — inget funkade. Magen såg ut som en badboll. Började med Asian Pilates och efter 3 veckor passade jeansen igen. Idag känner jag mig verkligen som mig själv igen.
Astrid
Verifierad recension
"
Jag sover igen
Klimakteriet sänkte mig helt. Kunde inte sova, ingen energi, magen bara växte. Efter 2 månader med Smidigas Asian Pilates är magen plattare, ryggvärken är borta, och jag sover äntligen igen.
Ingrid
Verifierad recension
"
Minus 8 kilo och självsäker i baddräkt igen
Har alltid varit smal. Sen slog förklimakteriet till och jag gick upp 11 kilo från ingenstans. Promenader, vikter — inget hände. Asian Pilates funkade. Minus 8 kilo, kläderna passar, och jag känner mig faktiskt fin i baddräkt igen.
Linnea
Verifierad recension
Riskfritt
Pengarna-tillbaka-garanti
Du riskerar inte ett öre.
Testa hela planen i 30 dagar. Är du inte nöjd med resultatet, mejla oss på info@smidiga.com så får du pengarna tillbaka. Inga frågor ställs.
